Bem vindos ao Treino Sagrado de Cada Dia!
Eis aqui, o Blog Treino Sagrado de Cada Dia. Um espaço criado para você que, assim como eu, frequenta diariamente uma academia de musculação e também de outras modalidades de exercício físico. O objetivo deste blog é captar o máximo de informações (aspectos sociais, psicológicos e biofisiológicos) sobre tudo que diz respeito à prática de exercícios físicos em academias inicialmente. Sou praticante de musculação há quase 20 anos e neste tempo, frequentei diversas academias onde pude observar muito e atentamente tudo o que envolve o desenvolvimento de um programa de exercícios físicos para os mais variados objetivos. Esta é uma breve introdução do trabalho que estou desenvolvendo e, para tanto, necessito da sua colaboração.
Como colaborar?
Inicialmente, postagens com suas percepções, sentimentos, reclamações (sem citar nomes de pessoas e/ou academias), elogios, resultados (metas atingidas ou não), modalidade que pratica, há quanto tempo e frequência semanal dizendo seu nome, idade, profissão e cidade em que reside.
OBS.: O que está faltando na sua academia atualmente? - Pergunta simples não é? Mas as respostas podem apontar muitas informações importantes. Pense bem, reflita e colabore expondo suas idéias aqui no Treino Sagrado de Cada Dia.
Forte abraço!!!!
Ricardo
Primeira a postar \o/
ResponderExcluirRicardo, fiquei feliz com o teu post divulgando o teu blog. É legal ter um lugar - uma fonte a mais de informações - onde possamos trocar idéias e ter relatos de pessoas sobre suas jornadas nas academias.
Me apresentando: sou a Giulia Mattevi (Gi), tenho 24 anos, promotora de vendas, moro em Caxias do Sul. Frequento a academia 5 vezes por semana e faz 1 ano e 3 meses que virei amante dos treinos insanos. Continuo treinando para hipertrofia c/ definição.
Sou suspeita para falar sobre musculação, pois os treinos se tornaram um estilo de vida (e não mais "apenas uma atividade física"). Em fevereiro de 2012 eu cheguei na academia pela primeira vez, pesando aproximadamente 15kgs a mais do que estou agora, com problema de obesidade. Tu, Ricardo, mais do que ninguém, sabe o quanto a minha jornada inicial foi difícil. De quantas vezes eu passei mal durante os treinos e continuava feliz da vida, treinando para alcançar meus objetivos.
Hoje, depois de 1 ano e pouquinho, posso te dizer que eu tive uma melhora super considerável. Baixei meu índice de massa corporal em 10% (sim, 10% :D ). Estes resultados me motivam a melhorar cada dia mais.
Ricardo, eu falo de "boca cheia" e com o maior orgulho que tu é responsável por eu adotar este estilo de vida, por eu ter outra visão das coisas. Te agradeço imensamente por compartilhar cmg a tua história, o teu conhecimento sobre treinos, dietas, suplementos e tudo mais. Atrás de um bom atleta há um grande mestre, ninguém vence sozinho.
#nopainnogain
Lembre-se sempre dos 4 F's: FOCO, FORÇA, FÉ e TREINO!! ;)
Obrigado Gi!!! é sempre bom escutar opiniões assim e que bom que você continua sua jornada na musculação e parabéns pelo seu esforço!!! Na verdade o blog vai complementar um trabalho de pesquisa que eu e mais dois colegas de curso estamos desenvolvendo. Explicando: queremos saber se logo após ter alcançado a meta (emagrecimento, aumento da massa muscular, reabilitação cardíaca, etc), os frequentadores permanecem, diminuem ou mesmo deixam de ir para a academia se exercitar e de forma bem específica, quais outros fatores foram relevantes para que isso acontecesse. É isso aí Gi! Divulga o blog e quando tiver mais novidades, teremos o prazer em escutá-las. Forte abraço!!! Ricardo
ResponderExcluirDeixar de frequentar a academia?? Missão impossível. Depois que a primeira meta é alcançada, tu vai querer buscar sempre mais (ao menos é o meu caso). Eu tracei um objetivo quando entrei e conclui uma parte. Agora estou começando uma outra etapa de treinos curtos, mas de intensidade. Serão 4 meses de treino punk (como de costume).
ResponderExcluirEnfim, Ricardo, as atividades físicas só trazem benefícios para a saúde física e mental, não tem o porque deixar de lado.
Abração!!! Boa sorte ai no teu projeto!!!
(Se tiver prática deste projeto e precisar de cobaia, tamo junto!) hahahaha Abração!!
Oi Gi! Isso é verdade mesmo e acaba se tornado parte de nós, tornan quase impossível ficar sem treinar hehehe! Valeu a contribuição Gi e quando puder vai relatando tuas vivências ok!
ExcluirForte abraço!
Ricardo